Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Говядина и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2663.6%
Содержит больше МедьМедь +438.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +195.3%
Содержит больше КальцийКальций +646.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1094.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1813.6%
Содержит больше ХолинХолин +177.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 0.22µg 166%
Насыщенные жиры 2.595g 20.213g 80%
Витамин B6 0.669mg 0.056mg 47%
Жиры 6.54g 34.44g 43%
Белки 27.55g 6.15g 43%
Железо 3.04mg 0.11mg 37%
Витамин B3 5.76mg 0.091mg 35%
Витамин A 2µg 308µg 34%
Селен 25.4µg 8.6µg 31%
Цинк 3.7mg 0.5mg 29%
Фосфор 259mg 107mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 8.907g 15%
Витамин B2 0.4mg 0.23mg 13%
Натрий 54mg 314mg 11%
Холин 75.6mg 27.2mg 9%
Калорийность 169kcal 350kcal 9%
Медь 0.097mg 0.018mg 9%
Кальций 13mg 97mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.483g 6%
Калий 352mg 132mg 6%
Холестерин 85mg 101mg 5%
Витамин E 0.25mg 0.86mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.023mg 4%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.481mg 0.517mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Витамин K 1.6µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.069mg 0%
Треонин 1.534mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.833mg 0.657mg 0%
Лизин 3.178mg 0.567mg 0%
Метионин 0.871mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.291mg 0%
Валин 1.603mg 0.395mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.017g 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +348%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.8%

Другие также сравнивают

Говядина
Говядина vs Стейк
Стейк
Говядина
Говядина vs Курятина
Курятина
Говядина
Говядина vs Баранина
Баранина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.