Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424.1%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +625.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Тетерев DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 2.9µg 55%
Витамин B6 0.669mg 1.275mg 47%
Селен 25.4µg 46%
Витамин B3 5.76mg 11.6mg 37%
Железо 3.04mg 0.58mg 31%
Цинк 3.7mg 0.51mg 29%
Холестерин 85mg 40mg 15%
Холин 75.6mg 14%
Насыщенные жиры 2.595g 0.13g 11%
Витамин B5 0.481mg 10%
Витамин B2 0.4mg 0.28mg 9%
Жиры 6.54g 0.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 0.042g 7%
Магний 14mg 32mg 4%
Фосфор 259mg 229mg 4%
Медь 0.097mg 0.058mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.132g 3%
Белки 27.55g 25.94g 3%
Калорийность 169kcal 112kcal 3%
Витамин B1 0.074mg 0.042mg 3%
Витамин E 0.25mg 0.73mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 352mg 311mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 54mg 50mg 0%
Витамин A 2µg 5µg 0%
Марганец 0.009mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.375g 0g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.009g N/A
0.013g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0.008g N/A
0.017g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +643.2%
Содержит больше ВодаВода +11%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.94g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6409.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.