Говяжий суп с лапшой или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами говяжий суп с лапшой и арбуз
- Говяжий суп с лапшой и арбуз содержат примерно одинаковое количество калорий. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, а арбуз содержит 30 калорий.
- Арбуз превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию витамина A и витамина C.
- Говяжий суп с лапшой покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% выше, чем арбуз.
- Говяжий суп с лапшой содержит в 6 раз больше цинка, чем арбуз, В то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.62 мг цинка, арбуз содержит только 0.1 мг.
- Количество натрия в продукте арбуз ниже.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Watermelon, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 325mg | 1mg | 14% |
| Витамин C | 0.2mg | 8.1mg | 9% |
| Цинк | 0.62mg | 0.1mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.221mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 0.61g | 3% |
| Марганец | 0.109mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 28µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.24mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.016g | 2% |
| Калий | 40mg | 112mg | 2% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.178mg | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.15g | 2% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.045mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.042mg | 2% |
| Холин | 7mg | 4.1mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.037g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 7.55g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.05g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 30kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 7.15g | N/A |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 6.2g | N/A |
| Клетчатка | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1237.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
