Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Банан

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +795%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +147.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2346.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Банан DV% diff.
Витамин B6 0.015mg 0.367mg 27%
Натрий 325mg 1mg 14%
Витамин C 0.2mg 8.7mg 9%
Калий 40mg 358mg 9%
Клетчатка 0.3g 2.6g 9%
Марганец 0.109mg 0.27mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 3.58g 22.84g 6%
Магний 3mg 27mg 6%
Витамин B5 0.08mg 0.334mg 5%
Витамин B2 0.024mg 0.073mg 4%
Селен 3µg 1µg 4%
Цинк 0.62mg 0.15mg 4%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.1mg 3%
Калорийность 34kcal 89kcal 3%
Насыщенные жиры 0.455g 0.112g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Медь 0.06mg 0.078mg 2%
Белки 1.93g 1.09g 2%
Железо 0.44mg 0.26mg 2%
Витамин B3 0.425mg 0.665mg 2%
Холин 7mg 9.8mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.073g 1%
Жиры 1.23g 0.33g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.032g 1%
Чистые углеводы 3.28g 20.24g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 1.03g 12.23g N/A
Фосфор 19mg 22mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.031mg 0%
Витамин K 0.8µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.7%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.