Говяжий суп с лапшой или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и биг-Мак?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B1, цинка и кальция чем говяжий суп с лапшой.
- Биг-Мак обеспечивает на 33% больше дневной нормы витамина B12
- Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем говяжий суп с лапшой (42).
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и McDONALD'S, BIG MAC в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +770.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.88µg | 33% |
| Жиры | 1.23g | 14.96g | 21% |
| Железо | 0.44mg | 2mg | 20% |
| Белки | 1.93g | 11.82g | 20% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.384mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 3.803g | 15% |
| Фосфор | 19mg | 122mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.209mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.176mg | 12% |
| Цинк | 0.62mg | 1.91mg | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 257kcal | 11% |
| Холестерин | 2mg | 36mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 116mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 46µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 3.474g | 7% |
| Натрий | 325mg | 460mg | 6% |
| Углеводы | 3.58g | 20.08g | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1.6g | 5% |
| Калий | 40mg | 181mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.098mg | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.206mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.306g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 3.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.9% |
