Говяжий суп с лапшой или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и каштан
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем каштан. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как каштан содержит 131 калорий.
- Каштан по количеству меди, марганца, витамина C, калия, витамина B6, железа, магния, фосфора и витамина B1 богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Каштан покрывает вашу дневную потребность в меди на 46% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Каштан имеет в 12 раз меньше натрия, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как каштан имеет 27 мг.
- Каштан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта каштан составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +1687.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +686.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +683.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1453.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 0.472mg | 46% |
| Марганец | 0.109mg | 0.854mg | 32% |
| Витамин C | 0.2mg | 26.7mg | 29% |
| Калий | 40mg | 715mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.233mg | 17% |
| Железо | 0.44mg | 1.73mg | 16% |
| Натрий | 325mg | 27mg | 13% |
| Магний | 3mg | 54mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 99mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 38µg | 8% |
| Углеводы | 3.58g | 27.76g | 8% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.316mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Калорийность | 34kcal | 131kcal | 5% |
| Кальций | 8mg | 46mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.545g | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.731mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.26g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Белки | 1.93g | 2g | 0% |
| Жиры | 1.23g | 1.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.476g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +675.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.476g
