Говяжий суп с лапшой или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и кекс?
- Кекс содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как кекс содержит 324 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Кекс имеет больше железа, клетчатки, витамина B2 и полиненасыщенных жиров чем говяжий суп с лапшой.
- Кекс обеспечивает вас на 20% большим количеством железа от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит в 3 раз больше натрия, чем кекс, В то время как говяжий суп с лапшой содержит 325 мг натрия, кекс содержит только 101 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс (42), чем кекс (53).
Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Cake, fruitcake, commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 3.323g | 21% |
| Железо | 0.44mg | 2.07mg | 20% |
| Углеводы | 3.58g | 61.6g | 19% |
| Калорийность | 34kcal | 324kcal | 15% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.7g | 14% |
| Жиры | 1.23g | 9.1g | 12% |
| Натрий | 325mg | 101mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 4.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.099mg | 6% |
| Фосфор | 19mg | 52mg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.226mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.01µg | 3% |
| Калий | 40mg | 153mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 1.048g | 3% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.791mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 1.93g | 2.9g | 2% |
| Селен | 3µg | 2µg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.5µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 27.42g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Холин | 7mg | 8.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +264.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1620.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +748.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1604.1% |
