Говяжий суп с лапшой или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами говяжий суп с лапшой и клубника
- Говяжий суп с лапшой и клубника содержат примерно одинаковое количество калорий. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, а клубника содержит 32 калорий.
- Клубника превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию витамина C, марганца и клетчатки.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 65% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит в 325 раз больше натрия, чем клубника, В то время как говяжий суп с лапшой содержит 325 мг натрия, клубника содержит только 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 58.8mg | 65% |
| Натрий | 325mg | 1mg | 14% |
| Марганец | 0.109mg | 0.386mg | 12% |
| Клетчатка | 0.3g | 2g | 7% |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.14mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 0.67g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Калий | 40mg | 153mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.015g | 2% |
| Магний | 3mg | 13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.125mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.2µg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 24mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.29mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 7.68g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.043g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.3g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 32kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 5.68g | N/A |
| Железо | 0.44mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.386mg | 0% |
| Холин | 7mg | 5.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
