Говяжий суп с лапшой или меч-рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и меч-рыба
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем меч-рыба. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как меч-рыба содержит 172 калорий.
- Меч-рыба по количеству селена, витамина D, витамина B12, витамина B3, витамина B6, фосфора, калия, холина и витамина E богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Меч-рыба покрывает вашу дневную потребность в селене на 119% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше холестерина.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта меч-рыба составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Fish, swordfish, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +738.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2077.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +421.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1007.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 68.5µg | 119% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.62µg | 64% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 9.254mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.615mg | 46% |
| Белки | 1.93g | 23.45g | 43% |
| Фосфор | 19mg | 304mg | 41% |
| Холестерин | 2mg | 78mg | 25% |
| Калий | 40mg | 499mg | 14% |
| Холин | 7mg | 77.5mg | 13% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.41mg | 13% |
| Натрий | 325mg | 97mg | 10% |
| Жиры | 1.23g | 7.93g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 3.544g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1.368g | 8% |
| Магний | 3mg | 35mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.417mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 1.911g | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 172kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.089mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 43µg | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.78mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Железо | 0.44mg | 0.45mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.5% |
