Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше МагнийМагний +3933.3%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.7%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +702.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Содержит больше ХолинХолин +82.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0.8µg 66µg 54%
Витамин B9 8µg 180µg 43%
Железо 0.44mg 2.85mg 30%
Магний 3mg 121mg 28%
Кальций 8mg 168mg 16%
Витамин B5 0.08mg 0.642mg 11%
Витамин B2 0.024mg 0.15mg 10%
Медь 0.06mg 0.13mg 8%
Цинк 0.62mg 1.23mg 6%
Марганец 0.109mg 0.2mg 4%
Клетчатка 0.3g 1.3g 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Натрий 325mg 233mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Фосфор 19mg 42mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.87mg 2%
Углеводы 3.58g 9.57g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.455g 0.247g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.047g 1%
Белки 1.93g 1.68g 1%
Холин 7mg 12.8mg 1%
Жиры 1.23g 0.56g 1%
Витамин B6 0.015mg 0.002mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.098g 1%
Калий 40mg 89mg 1%
Калорийность 34kcal 43kcal 0%
Чистые углеводы 3.28g 8.27g N/A
Сахар 1.03g 0.6g N/A
Витамин A 5µg 6µg 0%
Витамин B3 0.425mg 0.47mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.6%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.3%
Содержит больше ДругоеДругое +500.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.