Говяжий суп с лапшой или овощи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами говяжий суп с лапшой и овощи
- Овощи содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как овощи содержит 65 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина A, витамина K, клетчатки, марганца и витамина B2 чем овощи.
- Овощи покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 84% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 9 раз больше натрия, чем овощи. В то время как говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, овощи имеет только 35 мг.
- Овощи имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 5µg | 214µg | 23% |
| Витамин K | 0.8µg | 23.5µg | 19% |
| Клетчатка | 0.3g | 4.4g | 16% |
| Натрий | 325mg | 35mg | 13% |
| Марганец | 0.109mg | 0.379mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.12mg | 7% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Фосфор | 19mg | 51mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.074mg | 5% |
| Железо | 0.44mg | 0.82mg | 5% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Калий | 40mg | 169mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Углеводы | 3.58g | 13.09g | 3% |
| Холин | 7mg | 24.1mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.851mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.031g | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 65kcal | 2% |
| Белки | 1.93g | 2.86g | 2% |
| Кальций | 8mg | 25mg | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.15g | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.38mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.01g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.072g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.49mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.151mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
