Говяжий суп с лапшой или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и рис арборио
- Рис арборио содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше железа, витамина B9, витамина B1, марганца, селена, витамина B3 и витамина B5.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает говяжий суп с лапшой, чем рис арборио
- Рис арборио имеет низкое содержание натрия.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 325mg | 0mg | 14% |
| Железо | 0.44mg | 1.46mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 59µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.164mg | 11% |
| Марганец | 0.109mg | 0.357mg | 11% |
| Углеводы | 3.58g | 28.73g | 8% |
| Селен | 3µg | 7.5µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.493mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.397mg | 6% |
| Калорийность | 34kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.059mg | 3% |
| Жиры | 1.23g | 0.19g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.051g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.058g | 1% |
| Белки | 1.93g | 2.36g | 1% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.016mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.072mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.05g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 28.73g | N/A |
| Калий | 40mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +478.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +702.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +753.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
