Говяжий суп с лапшой или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами говяжий суп с лапшой и сейтан
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем сейтан. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, сейтан содержит только 370 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше селена, железа, фосфора, меди, кальция, магния и полиненасыщенных жиров чем сейтан.
- Сейтан обеспечивает на 67% больше дневной нормы селена
- Количество натрия в продукте сейтан ниже.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта сейтан составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Vital wheat gluten.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1675% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1268.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1223.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.93g | 75.16g | 146% |
| Селен | 3µg | 39.7µg | 67% |
| Железо | 0.44mg | 5.2mg | 60% |
| Фосфор | 19mg | 260mg | 34% |
| Калорийность | 34kcal | 370kcal | 17% |
| Медь | 0.06mg | 0.182mg | 14% |
| Кальций | 8mg | 142mg | 13% |
| Натрий | 325mg | 29mg | 13% |
| Магний | 3mg | 25mg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.81g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 3.58g | 13.79g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Калий | 40mg | 100mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.156g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.272g | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 1.85g | 1% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.6g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1023.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3794.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.4% |
