Говяжий суп с лапшой или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами говяжий суп с лапшой и солёные гренки
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, клетчатки, витамина B2, марганца и фосфора чем солёные гренки.
- Солёные гренки обеспечивает на 63% больше дневной нормы селена
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1179.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 37.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.623mg | 50% |
| Железо | 0.44mg | 4.08mg | 46% |
| Витамин B9 | 8µg | 132µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 5.439mg | 31% |
| Углеводы | 3.58g | 73.5g | 23% |
| Белки | 1.93g | 11.9g | 20% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.272mg | 19% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.1g | 19% |
| Калорийность | 34kcal | 407kcal | 19% |
| Марганец | 0.109mg | 0.5mg | 17% |
| Натрий | 325mg | 698mg | 16% |
| Фосфор | 19mg | 115mg | 14% |
| Медь | 0.06mg | 0.163mg | 11% |
| Жиры | 1.23g | 6.6g | 8% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.429mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 76mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1.273g | 7% |
| Магний | 3mg | 31mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 3.059g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 1.51g | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калий | 40mg | 124mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1575.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1953.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552.8% |
