Говяжий суп с лапшой или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и яблочный пирог
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина B2, железа, витамина B1, клетчатки, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает яблочный пирог, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой имеет в 4 раз больше цинка, чем яблочный пирог. Говяжий суп с лапшой имеет 0.62 мг цинка, в то время как яблочный пирог имеет 0.16 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 3.797g | 15% |
| Жиры | 1.23g | 11g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 2.198g | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 237kcal | 10% |
| Железо | 0.44mg | 1.21mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 4.388g | 10% |
| Углеводы | 3.58g | 34g | 10% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.134mg | 9% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.6g | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Цинк | 0.62mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.123mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.01µg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Натрий | 325mg | 266mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Марганец | 0.109mg | 0.182mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.038mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калий | 40mg | 65mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.119mg | 1% |
| Магний | 3mg | 7mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 24mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 32.4g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +794.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +849.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +786.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1027.2% |
