Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Brotwurst

Голубиный горох сырой или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +1043.8%
Содержит больше КальцийКальций +170.8%
Содержит больше КалийКалий +395.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.8%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4377.5%
Содержит больше СеленСелен +107.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2010%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Brotwurst DV% diff.
Витамин B9 456µg 5µg 113%
Медь 1.057mg 0.08mg 109%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Марганец 1.791mg 0.04mg 76%
Клетчатка 15g 0g 60%
Железо 5.23mg 1.03mg 53%
Натрий 17mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.33g 9.93g 44%
Магний 183mg 16mg 40%
Жиры 1.49g 27.8g 40%
Фосфор 367mg 134mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 13.34g 33%
Калий 1392mg 281mg 33%
Витамин B1 0.643mg 0.25mg 33%
Витамин B5 1.266mg 0.06mg 24%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Углеводы 62.78g 2.98g 20%
Селен 8.2µg 17µg 16%
Белки 21.7g 14.3g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 2.83g 13%
Витамин B6 0.283mg 0.13mg 12%
Кальций 130mg 48mg 8%
Цинк 2.76mg 2.1mg 6%
Витамин B2 0.187mg 0.23mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B3 2.965mg 3.3mg 2%
Калорийность 343kcal 323kcal 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 47.78g 2.98g N/A
Сахар 2.98g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.212mg 0.13mg 0%
Треонин 0.767mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.08mg 0%
Лизин 1.521mg 1.14mg 0%
Метионин 0.243mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.54mg 0%
Валин 0.937mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2006.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1765.8%
Содержит больше ВодаВода +384.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.