Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Кит Кат

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +394.6%
Содержит больше КалийКалий +502.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423%
Содержит больше МедьМедь +380.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1691%
Содержит больше СеленСелен +64%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1315%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Кит Кат DV% diff.
Витамин B9 456µg 14µg 111%
Медь 1.057mg 0.22mg 93%
Насыщенные жиры 0.33g 17.953g 80%
Марганец 1.791mg 0.1mg 74%
Клетчатка 15g 1g 56%
Железо 5.23mg 1mg 53%
Витамин B1 0.643mg 0.117mg 44%
Жиры 1.49g 25.99g 38%
Магний 183mg 37mg 35%
Калий 1392mg 231mg 34%
Фосфор 367mg 135mg 33%
Белки 21.7g 6.51g 30%
Цинк 2.76mg 0.09mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.02mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 5.844g 15%
Витамин B3 2.965mg 0.5mg 15%
Витамин B5 1.266mg 0.64mg 13%
Калорийность 343kcal 518kcal 9%
Селен 8.2µg 5µg 6%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B2 0.187mg 0.21mg 2%
Натрий 17mg 54mg 2%
Кальций 130mg 125mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.895g 1%
Углеводы 62.78g 64.59g 1%
Чистые углеводы 47.78g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.212mg 0.09mg 0%
Треонин 0.767mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.52mg 0%
Лизин 1.521mg 0.28mg 0%
Метионин 0.243mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.27mg 0%
Валин 0.937mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ВодаВода +549.7%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1644.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.895g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.