Сравнить продукты Голубиный горох и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +133.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.05g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.083g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 129kcal |
|
| Белки | 6.76g | 7.05g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.76g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 16.55g | 14.62g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 24.02g |
|
| Магний | 46mg | 56mg |
|
| Кальций | 43mg | 63mg |
|
| Калий | 384mg | 370mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.08mg |
|
| Клетчатка | 6.7g | 9.4g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.115mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.64mg |
|
| Фосфор | 119mg | 102mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Витамин A | 3IU | 3IU | |
| Марганец | 0.501mg | 0.382mg |
|
| Селен | 2.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.222mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.105mg |
|
| Витамин B9 | 111µg | 75µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.083g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.453g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.297mg |
|
| Изолейцин | 0.245mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 0.483mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.474mg | 0.484mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.106mg |
|
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.381mg |
|
| Валин | 0.292mg | 0.369mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
37%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.083 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах