Сравнить продукты Голубиный горох и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+529.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+307.6%
Содержит
больше
Кальций
+86%
Содержит
больше
Железо
+436.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+72.4%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+529.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+307.6%
Содержит
больше
Кальций
+86%
Содержит
больше
Железо
+436.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+72.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.3%
Содержит
больше
Витамин A
+14333.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+480%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.317
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.3%
Содержит
больше
Витамин A
+14333.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+480%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.317
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185.2%
Содержит
больше
Углеводы
+99.2%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Жиры
+257.9%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+185.2%
Содержит
больше
Углеводы
+99.2%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Жиры
+257.9%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.8%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 9.97g | ||
Белки | 6.76g | 2.37g | |
Жиры | 0.38g | 1.36g | |
Углеводы | 23.25g | 11.67g | |
Калорийность | 121kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 6.7g | 1.7g | |
Кальций | 43mg | 80mg | |
Железо | 1.11mg | 5.96mg | |
Магний | 46mg | 26mg | |
Фосфор | 119mg | 77mg | |
Калий | 384mg | 61mg | |
Натрий | 5mg | 49mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.62mg | |
Медь | 0.269mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.501mg | 0.558mg | |
Селен | 2.9µg | 5µg | |
Витамин A | 3IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 130µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин B1 | 0.146mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 44µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 0.105mg | |
Лейцин | 0.483mg | 0.2mg | |
Лизин | 0.474mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.04mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 0.13mg | |
Валин | 0.292mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.057mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.003g | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах