Сравнить продукты Голубиный горох и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+158.1%
Содержит
больше
Железо
+143.2%
Содержит
больше
Магний
+76.1%
Содержит
больше
Фосфор
+123.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+108.2%
Содержит
больше
Марганец
+159.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+158.1%
Содержит
больше
Железо
+143.2%
Содержит
больше
Магний
+76.1%
Содержит
больше
Фосфор
+123.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+108.2%
Содержит
больше
Марганец
+159.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+506.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+238%
Содержит
больше
Витамин B6
+330%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+506.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+238%
Содержит
больше
Витамин B6
+330%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+204.3%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Белки
+200.1%
Содержит
больше
Жиры
+2742.1%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+204.3%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Белки
+200.1%
Содержит
больше
Жиры
+2742.1%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1997.6%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1997.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 7.64g | ||
Белки | 6.76g | 20.29g | |
Жиры | 0.38g | 10.8g | |
Углеводы | 23.25g | 7.64g | |
Калорийность | 121kcal | 192kcal | |
Клетчатка | 6.7g | ||
Кальций | 43mg | 111mg | |
Железо | 1.11mg | 2.7mg | |
Магний | 46mg | 81mg | |
Фосфор | 119mg | 266mg | |
Калий | 384mg | 412mg | |
Натрий | 5mg | 9mg | |
Цинк | 0.9mg | 1.14mg | |
Медь | 0.269mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.501mg | 1.3mg | |
Селен | 2.9µg | 0µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.483mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.474mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 0.893mg | |
Валин | 0.292mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
73%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.456g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах