Сравнить продукты Голубиный горох и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.089g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 2.85mg | 22% |
| Марганец | 0.501mg | 0.327mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.225mg | 7% |
| Витамин B9 | 111µg | 86µg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Клетчатка | 6.7g | 8.3g | 6% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Фосфор | 119mg | 152mg | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Белки | 6.76g | 8.18g | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.527mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.26mg | 1% |
| Цинк | 0.9mg | 0.76mg | 1% |
| Калий | 384mg | 433mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 55mg | 1% |
| Магний | 46mg | 49mg | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 130kcal | 0% |
| Жиры | 0.38g | 0.35g | 0% |
| Углеводы | 23.25g | 24.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Медь | 0.269mg | 0.269mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.056mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.228mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
37%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах