Голубые сыры или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами голубые сыры и ванильный экстракт
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. Голубые сыры содержит 353 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Ванильный экстракт содержит меньше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B5, селена, цинка и витамина B2 чем голубые сыры.
- Голубые сыры обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, blue и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4700% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2318.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6350% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.01g | 85% |
| Фосфор | 387mg | 6mg | 54% |
| Кальций | 528mg | 11mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 9mg | 49% |
| Жиры | 28.74g | 0.06g | 44% |
| Белки | 21.4g | 0.06g | 43% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.035mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.11mg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.095mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.01g | 19% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.026mg | 11% |
| Марганец | 0.009mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.004g | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.425mg | 4% |
| Калий | 256mg | 148mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 2.34g | 12.65g | 3% |
| Калорийность | 353kcal | 288kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.12mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 12.65g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +578.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
