Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +3671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.2%
Содержит больше КалийКалий +51.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825.8%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.834mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Домашний гусь DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 4.56g 64%
Кальций 528mg 14mg 51%
Натрий 1146mg 76mg 47%
Железо 0.31mg 2.87mg 32%
Витамин B12 1.22µg 0.49µg 30%
Медь 0.04mg 0.276mg 26%
Жиры 28.74g 12.67g 25%
Витамин B6 0.166mg 0.47mg 23%
Витамин A 198µg 12µg 21%
Селен 14.5µg 25.5µg 20%
Витамин B3 1.016mg 4.081mg 19%
Белки 21.4g 28.97g 15%
Фосфор 387mg 309mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 4.34g 9%
Холестерин 75mg 96mg 7%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Калорийность 353kcal 238kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.54g 5%
Витамин B1 0.029mg 0.092mg 5%
Цинк 2.66mg 3.17mg 5%
Калий 256mg 388mg 4%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B5 1.729mg 1.834mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 2.34g 0g 1%
Марганец 0.009mg 0.024mg 1%
Витамин B2 0.382mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 0g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0.403mg 0%
Треонин 0.785mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.447mg 0%
Лизин 1.852mg 2.48mg 0%
Метионин 0.584mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.214mg 0%
Валин 1.556mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +352.2%
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.