Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Ликёр

Сравнить продукты Голубые сыры и ликёр

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +674%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 58% 9% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1202.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1887.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1409.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Ликёр DV% diff.
Кальций 528mg 16mg 51%
Фосфор 387mg 50mg 48%
Витамин B12 1.22µg 0.08µg 48%
Натрий 1146mg 92mg 46%
Насыщенные жиры 18.669g 9.664g 41%
Белки 21.4g 2.8g 37%
Витамин B5 1.729mg 0.087mg 33%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин B2 0.382mg 0.057mg 25%
Цинк 2.66mg 0.16mg 23%
Жиры 28.74g 15.7g 20%
Витамин B6 0.166mg 0.011mg 12%
Витамин B9 36µg 2µg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 4.458g 8%
Калий 256mg 32mg 7%
Углеводы 2.34g 20.9g 6%
Холестерин 75mg 58mg 6%
Витамин B3 1.016mg 0.078mg 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин A 198µg 173µg 3%
Железо 0.31mg 0.13mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.011mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калорийность 353kcal 327kcal 1%
Витамин E 0.25mg 0.45mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Холин 15.4mg 8.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.669g 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 0.86g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 1168kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 0.53 N/A
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 20.9g N/A
Сахар 0.5g 19.76g N/A
Медь 0.04mg 0.04mg 0%
Марганец 0.009mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.04mg 0%
Треонин 0.785mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.275mg 0%
Лизин 1.852mg 0.223mg 0%
Метионин 0.584mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.136mg 0%
Валин 1.556mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +664.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +793.2%
Содержит больше ДругоеДругое +175.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Ликёр
Ликёр vs Ром
Ром
Ликёр
Ликёр vs Водка
Водка
Ликёр
Ликёр vs Виски
Виски

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.