Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +6500%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1582.6%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5663.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Мерлот DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 85%
Кальций 528mg 8mg 52%
Фосфор 387mg 23mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 4mg 50%
Жиры 28.74g 0g 44%
Белки 21.4g 0.07g 43%
Витамин B5 1.729mg 0.03mg 34%
Витамин B2 0.382mg 0.031mg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Холестерин 75mg 25%
Цинк 2.66mg 0.14mg 23%
Витамин A 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Калорийность 353kcal 83kcal 14%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B6 0.166mg 0.057mg 8%
Марганец 0.009mg 0.132mg 5%
Витамин B3 1.016mg 0.224mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Калий 256mg 127mg 4%
Медь 0.04mg 0.011mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B1 0.029mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Железо 0.31mg 0.46mg 2%
Углеводы 2.34g 2.51g 0%
Чистые углеводы 2.34g 2.51g N/A
Сахар 0.5g 0.62g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +30471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.