Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1013%
Содержит больше ЦинкЦинк +13200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2664.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1208mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1744.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +327.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1858.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Маринованные огурцы DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.052g 85%
Кальций 528mg 0mg 53%
Фосфор 387mg 14mg 53%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Жиры 28.74g 0.2g 44%
Белки 21.4g 0.33g 42%
Витамин K 2.4µg 47µg 37%
Витамин B5 1.729mg 0.038mg 34%
Витамин B2 0.382mg 0.01mg 29%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.02mg 24%
Витамин A 198µg 10µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.003g 19%
Калорийность 353kcal 11kcal 17%
Витамин B6 0.166mg 0.009mg 12%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Калий 256mg 23mg 7%
Витамин B3 1.016mg 0mg 6%
Медь 0.04mg 0.085mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.081g 5%
Магний 23mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 1146mg 1208mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3.6mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Железо 0.31mg 0.4mg 1%
Углеводы 2.34g 2.26g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.06g N/A
Сахар 0.5g 1.06g N/A
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.003mg 0%
Треонин 0.785mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.014mg 0%
Лизин 1.852mg 0.014mg 0%
Метионин 0.584mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.009mg 0%
Валин 1.556mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6384.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14270%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше ВодаВода +121.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.