Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +840.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3742.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Шардоне DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 85%
Фосфор 387mg 18mg 53%
Кальций 528mg 9mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 5mg 50%
Жиры 28.74g 0g 44%
Белки 21.4g 0.07g 43%
Витамин B5 1.729mg 0.045mg 34%
Витамин B2 0.382mg 0.015mg 28%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Холестерин 75mg 25%
Цинк 2.66mg 0.12mg 23%
Витамин A 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Калорийность 353kcal 84kcal 13%
Витамин B6 0.166mg 0.05mg 9%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B3 1.016mg 0.108mg 6%
Марганец 0.009mg 0.117mg 5%
Калий 256mg 71mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Медь 0.04mg 0.004mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B1 0.029mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Углеводы 2.34g 2.16g 0%
Чистые углеводы 2.34g 2.16g N/A
Железо 0.31mg 0.27mg 0%
Сахар 0.5g 0.96g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +30471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.