Голубые сыры или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты голубые сыры и штрудель яблочный?
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. Голубые сыры содержит 353 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Голубые сыры превосходит штрудель яблочный по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, витамина B5, витамина B2, цинка и селена.
- Голубые сыры покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем штрудель яблочный.
- Голубые сыры содержит в 35 раз больше кальция, чем штрудель яблочный. Голубые сыры содержит 528 мг кальция, в то время как штрудель яблочный содержит 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, blue и Strudel, apple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3420% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1072.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2011.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1428% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +540.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +468% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 2.044g | 76% |
| Фосфор | 387mg | 33mg | 51% |
| Кальций | 528mg | 15mg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 135mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.22µg | 42% |
| Белки | 21.4g | 3.3g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5.315g | 30% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.27mg | 29% |
| Жиры | 28.74g | 11.2g | 27% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.025mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 6mg | 23% |
| Цинк | 2.66mg | 0.19mg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 6µg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 6.1µg | 15% |
| Углеводы | 2.34g | 41.1g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 3.267g | 11% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.046mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 0.25mg | 1.42mg | 8% |
| Марганец | 0.009mg | 0.19mg | 8% |
| Лизин | 1.852mg | 153mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.33mg | 4% |
| Калорийность | 353kcal | 274kcal | 4% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Калий | 256mg | 149mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 28µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 25.75g | N/A |
| Витамин K | 2.4µg | 2.9µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +548.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1656.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564.4% |
