Горох посевной сырой или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты горох посевной сырой и дрожжи?
- Дрожжи содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. В то время как дрожжи содержит 325 калорий, горох посевной сырой содержит только 81 калорий.
- Горох посевной сырой содержит больше витамина C, однако дрожжи богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2, витамином B5, витамином B3, витамином B6, клетчаткой, фосфором и цинком.
- Дрожжи обеспечивает вас на 894% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой содержит в 133 раз больше витамина C, чем дрожжи, В то время как горох посевной сырой содержит 40 мг витамина C, дрожжи содержит только 0.3 мг.
Peas, green, raw и Leavening agents, yeast, baker's, active dry — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4031.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2930.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1823.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12880.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +787.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.266mg | 10.99mg | 894% |
| Витамин B9 | 65µg | 2340µg | 569% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 4mg | 298% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 13.5mg | 268% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 40.2mg | 238% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 1.5mg | 102% |
| Клетчатка | 5.7g | 26.9g | 85% |
| Фосфор | 108mg | 637mg | 76% |
| Белки | 5.42g | 40.44g | 70% |
| Цинк | 1.24mg | 7.94mg | 61% |
| Витамин C | 40mg | 0.3mg | 44% |
| Медь | 0.176mg | 0.436mg | 29% |
| Калий | 244mg | 955mg | 21% |
| Витамин K | 24.8µg | 0.4µg | 20% |
| Калорийность | 81kcal | 325kcal | 12% |
| Жиры | 0.4g | 7.61g | 11% |
| Селен | 1.8µg | 7.9µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 4.309g | 11% |
| Железо | 1.47mg | 2.17mg | 9% |
| Углеводы | 14.45g | 41.22g | 9% |
| Магний | 33mg | 54mg | 5% |
| Марганец | 0.41mg | 0.312mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 1.001g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.017g | 1% |
| Холин | 28.4mg | 32mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.91mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +1452.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +646.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1802.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +549.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12211.4% |