Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Камамбер

Сравнить продукты Горох посевной сырой и камамбер

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.5%
Содержит больше МедьМедь +738.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +978.9%
Содержит больше КальцийКальций +1452%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.3%
Содержит больше СеленСелен +705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Жиры 0.4g 24.26g 37%
Кальций 25mg 388mg 36%
Натрий 5mg 842mg 36%
Фосфор 108mg 347mg 34%
Белки 5.42g 19.8g 29%
Витамин B2 0.132mg 0.488mg 27%
Витамин B5 0.104mg 1.364mg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин A 38µg 241µg 23%
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Витамин B1 0.266mg 0.028mg 20%
Витамин K 24.8µg 2µg 19%
Медь 0.176mg 0.021mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 7.023g 17%
Марганец 0.41mg 0.038mg 16%
Железо 1.47mg 0.33mg 14%
Калорийность 81kcal 300kcal 11%
Цинк 1.24mg 2.38mg 10%
Витамин B3 2.09mg 0.63mg 9%
Углеводы 14.45g 0.46g 5%
Витамин B6 0.169mg 0.227mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.724g 4%
Магний 33mg 20mg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Калий 244mg 187mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 28.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.21mg 1%
Витамин B9 65µg 62µg 1%
Чистые углеводы 8.75g 0.46g N/A
Сахар 5.67g 0.46g N/A
Триптофан 0.037mg 0.307mg 0%
Треонин 0.203mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.84mg 0%
Лизин 0.317mg 1.766mg 0%
Метионин 0.082mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.105mg 0%
Валин 0.235mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.683mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3041.3%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +265.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5965%
Содержит больше ДругоеДругое +323%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19965.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.