Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +632.1%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +236%
Содержит больше МедьМедь +666.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%
Содержит больше СеленСелен +3433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +842.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1293.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.176mg 1.349mg 130%
Селен 1.8µg 63.6µg 112%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B5 0.104mg 1.449mg 27%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Белки 5.42g 16.52g 22%
Витамин B1 0.266mg 0.02mg 21%
Цинк 1.24mg 3.53mg 21%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Натрий 5mg 423mg 18%
Железо 1.47mg 0.26mg 15%
Марганец 0.41mg 0.056mg 15%
Витамин B9 65µg 10µg 14%
Витамин B2 0.132mg 0.014mg 9%
Фосфор 108mg 161mg 8%
Холин 28.4mg 70.3mg 8%
Кальций 25mg 84mg 6%
Витамин E 0.13mg 0.87mg 5%
Углеводы 14.45g 0g 5%
Витамин B6 0.169mg 0.104mg 5%
Витамин A 38µg 1µg 4%
Витамин B3 2.09mg 1.591mg 3%
Калий 244mg 200mg 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Насыщенные жиры 0.071g 0.181g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.296g 1%
Жиры 0.4g 0.75g 1%
Калорийность 81kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 8.75g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 5.67g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.22g 0%
Триптофан 0.037mg 0.215mg 0%
Треонин 0.203mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.197mg 0%
Лизин 0.317mg 1.24mg 0%
Метионин 0.082mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.68mg 0%
Валин 0.235mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.39g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +204.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.