Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +516%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Медь +276.1%
Содержит больше Марганец +441.2%
Содержит больше Селен +375%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +516%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Медь +276.1%
Содержит больше Марганец +441.2%
Содержит больше Селен +375%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Одинаковое количество вещества Натрий - 3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +547.5%
Содержит больше Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5 +48471.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин K +40%
Содержит больше Витамин A +34.6%
Содержит больше Витамин E +2457.1%
Содержит больше Витамин C +735.2%
Содержит больше Витамин B6 +94%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +547.5%
Содержит больше Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5 +48471.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин K +40%
Содержит больше Витамин A +34.6%
Содержит больше Витамин E +2457.1%
Содержит больше Витамин C +735.2%
Содержит больше Витамин B6 +94%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +489%
Содержит больше Углеводы +140.5%
Содержит больше Другое +73.6%
Содержит больше Жиры +68.2%
Содержит больше Вода +17.7%
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +489%
Содержит больше Углеводы +140.5%
Содержит больше Другое +73.6%
Содержит больше Жиры +68.2%
Содержит больше Вода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.112
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.112

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1038.5%
Содержит больше Фруктоза +541.5%
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1038.5%
Содержит больше Фруктоза +541.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Халапеньо Мнение
10.13g 3.7g Горох посевной
Белки 5.36g 0.91g Горох посевной
Жиры 0.22g 0.37g Халапеньо
Углеводы 15.63g 6.5g Горох посевной
Калорийность 84kcal 29kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g 2.63g Халапеньо
Сахар 5.93g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 5.5g 2.8g Горох посевной
Кальций 27mg 12mg Горох посевной
Железо 1.54mg 0.25mg Горох посевной
Магний 39mg 15mg Горох посевной
Фосфор 117mg 26mg Горох посевной
Калий 271mg 248mg Горох посевной
Натрий 3mg 3mg
Цинк 1.19mg 0.14mg Горох посевной
Медь 0.173mg 0.046mg Горох посевной
Марганец 0.525mg 0.097mg Горох посевной
Селен 1.9µg 0.4µg Горох посевной
Витамин A 801IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 40µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.14mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 14.2mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.259mg 0.04mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.07mg Горох посевной
Витамин B3 2.021mg 1.28mg Горох посевной
Витамин B5 153mg 0.315mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 63µg 27µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg 18.5µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg Горох посевной
Треонин 0.201mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg Горох посевной
Лизин 0.314mg Горох посевной
Метионин 0.081mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg Горох посевной
Валин 0.232mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g 0.092g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.