Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516%
Содержит больше МедьМедь +276.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +441.2%
Содержит больше СеленСелен +375%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +296%
Содержит больше Витамин CВитамин C +735.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2457.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Халапеньо DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.315mg 3054%
Витамин C 14.2mg 118.6mg 116%
Витамин E 0.14mg 3.58mg 23%
Марганец 0.525mg 0.097mg 19%
Витамин B1 0.259mg 0.04mg 18%
Витамин B6 0.216mg 0.419mg 16%
Железо 1.54mg 0.25mg 16%
Медь 0.173mg 0.046mg 14%
Фосфор 117mg 26mg 13%
Клетчатка 5.5g 2.8g 11%
Цинк 1.19mg 0.14mg 10%
Витамин B9 63µg 27µg 9%
Белки 5.36g 0.91g 9%
Витамин K 25.9µg 18.5µg 6%
Магний 39mg 15mg 6%
Витамин B2 0.149mg 0.07mg 6%
Витамин B3 2.021mg 1.28mg 5%
Холин 29.7mg 7.5mg 4%
Фруктоза 0.41g 2.63g 3%
Калорийность 84kcal 29kcal 3%
Углеводы 15.63g 6.5g 3%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Кальций 27mg 12mg 2%
Витамин A 40µg 54µg 2%
Калий 271mg 248mg 1%
Жиры 0.22g 0.37g 0%
Чистые углеводы 10.13g 3.7g N/A
Сахар 5.93g 4.12g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.112g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +489%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.112g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1038.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +541.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.