Гороховый суп или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гороховый суп и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как вермишель содержит 331 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Гороховый суп имеет меньше меди, селена, цинка, холина, железа и клетчатки чем вермишель.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 197% больше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет в 84 раз больше натрия, чем вермишель. В то время как гороховый суп имеет 336 мг натрия, вермишель имеет только 4 мг.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +2266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +562.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1240.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 1.916mg | 197% |
| Селен | 3.6µg | 27µg | 43% |
| Цинк | 0.64mg | 4.24mg | 33% |
| Холин | 13.2mg | 177mg | 30% |
| Углеводы | 9.88g | 82.32g | 24% |
| Калорийность | 61kcal | 331kcal | 14% |
| Железо | 0.73mg | 1.81mg | 14% |
| Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Клетчатка | 1.9g | 3.9g | 8% |
| Белки | 3.2g | 0.1g | 6% |
| Фосфор | 47mg | 20mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 55mg | 4% |
| Магний | 15mg | 2mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.8µg | 3% |
| Калий | 71mg | 3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.014g | 2% |
| Жиры | 1.09g | 0.1g | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.013g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.041g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 17.44g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +990% |
| Содержит больше ВодаВода | +610.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +733.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2761.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
