Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гороховый суп или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +2104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.1%
Содержит больше МедьМедь +224%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +877.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1495%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0.6mg 101.8mg 112%
Калий 71mg 1565mg 44%
Медь 0.146mg 0.473mg 36%
Витамин B2 0.025mg 0.383mg 28%
Железо 0.73mg 2.68mg 24%
Витамин B6 0.02mg 0.319mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 8.663g 21%
Жиры 1.09g 14.08g 20%
Витамин B3 0.462mg 3.63mg 20%
Магний 15mg 81mg 16%
Клетчатка 1.9g 5.8g 16%
Витамин B1 0.04mg 0.193mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 2.06g 13%
Фосфор 47mg 139mg 13%
Марганец 0.245mg 0.466mg 10%
Витамин B5 0.049mg 0.479mg 9%
Калорийность 61kcal 213kcal 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 0.524g 1.893g 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Углеводы 9.88g 23.33g 4%
Белки 3.2g 5.06g 4%
Кальций 12mg 47mg 4%
Натрий 336mg 266mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Цинк 0.64mg 0.78mg 1%
Селен 3.6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 7.98g 17.53g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.1%
Содержит больше ДругоеДругое +189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2228.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.