Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.3%
Содержит больше МарганецМарганец +191.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +252.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.6mg 69mg 76%
Натрий 336mg 3mg 14%
Клетчатка 1.9g 8%
Медь 0.146mg 0.073mg 8%
Марганец 0.245mg 0.084mg 7%
Селен 3.6µg 7%
Витамин B6 0.02mg 0.081mg 5%
Калий 71mg 250mg 5%
Цинк 0.64mg 0.05mg 5%
Белки 3.2g 1.2g 4%
Железо 0.73mg 0.48mg 3%
Углеводы 9.88g 20.23g 3%
Фосфор 47mg 23mg 3%
Витамин B3 0.462mg 0.9mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Насыщенные жиры 0.524g 2%
Витамин B2 0.025mg 0.04mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Калорийность 61kcal 79kcal 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Жиры 1.09g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1%
Чистые углеводы 7.98g 20.23g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +445%
Содержит больше ДругоеДругое +151%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.