Гороховый суп или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гороховый суп и куриный сендвич
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Гороховый суп содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, витамина B5, витамина B2, фосфора, витамина B1, витамина E и железа чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает на 45% больше дневной нормы витамина B3
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1571% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2349% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1815% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.462mg | 7.72mg | 45% |
| Селен | 3.6µg | 19.9µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.383mg | 28% |
| Белки | 3.2g | 16.28g | 26% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1.2mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.3mg | 21% |
| Фосфор | 47mg | 185mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 3.177g | 20% |
| Натрий | 336mg | 753mg | 18% |
| Жиры | 1.09g | 11.19g | 16% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин E | 0.09mg | 2.41mg | 15% |
| Железо | 0.73mg | 1.77mg | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 47µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 4.481g | 10% |
| Калорийность | 61kcal | 250kcal | 9% |
| Медь | 0.146mg | 0.067mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 2.123g | 7% |
| Витамин K | 0.2µg | 8.5µg | 7% |
| Калий | 71mg | 245mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Кальций | 12mg | 58mg | 5% |
| Холин | 13.2mg | 35.3mg | 4% |
| Углеводы | 9.88g | 20.89g | 4% |
| Магний | 15mg | 24mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Марганец | 0.245mg | 0.219mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 3.64g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +72.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +408.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +926.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1104.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2137.3% |
