Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +259.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.8%
Содержит больше СеленСелен +511.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~335mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +808%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1140.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +376.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 3.2g 22.51g 39%
Витамин B3 0.462mg 5.732mg 33%
Селен 3.6µg 22µg 33%
Фосфор 47mg 218mg 24%
Жиры 1.09g 15.08g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.227mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 6.446g 15%
Насыщенные жиры 0.524g 3.927g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 2.038g 13%
Витамин B6 0.02mg 0.191mg 13%
Марганец 0.245mg 0.005mg 10%
Цинк 0.64mg 1.78mg 10%
Холин 13.2mg 62.9mg 9%
Калорийность 61kcal 226kcal 8%
Медь 0.146mg 0.077mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 71mg 255mg 5%
Углеводы 9.88g 0.12g 3%
Железо 0.73mg 0.95mg 3%
Витамин E 0.09mg 0.46mg 2%
Витамин B5 0.049mg 0.152mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.055mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 0.12g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 3.19g 0.12g N/A
Натрий 336mg 335mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8133.3%
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +603.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1632.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1335.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.