Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.4%
Содержит больше МедьМедь +50.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2962.5%
Содержит больше СеленСелен +111.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 9.88g 81.3g 24%
Калорийность 61kcal 318kcal 13%
Натрий 336mg 80mg 11%
Марганец 0.245mg 0.008mg 10%
Клетчатка 1.9g 0.1g 7%
Фосфор 47mg 8mg 6%
Железо 0.73mg 0.23mg 6%
Цинк 0.64mg 0.04mg 5%
Медь 0.146mg 0.097mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.001mg 3%
Белки 3.2g 1.8g 3%
Селен 3.6µg 1.7µg 3%
Магний 15mg 2mg 3%
Насыщенные жиры 0.524g 0.056g 2%
Витамин B2 0.025mg 0.001mg 2%
Холин 13.2mg 0.1mg 2%
Калий 71mg 5mg 2%
Витамин B3 0.462mg 0.078mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.047g 1%
Витамин B6 0.02mg 0.003mg 1%
Витамин B5 0.049mg 0.005mg 1%
Жиры 1.09g 0.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.08g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 0mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 81.2g N/A
Сахар 3.19g 57.56g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +445%
Содержит больше ВодаВода +415.5%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.