Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Маца

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +165.3%
Содержит больше СеленСелен +925%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше ХолинХолин +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +867.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1064%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +804.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Маца DV% diff.
Селен 3.6µg 36.9µg 61%
Железо 0.73mg 3.16mg 30%
Витамин B1 0.04mg 0.387mg 29%
Углеводы 9.88g 83.7g 25%
Витамин B3 0.462mg 3.892mg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.291mg 20%
Марганец 0.245mg 0.65mg 18%
Калорийность 61kcal 395kcal 17%
Натрий 336mg 0mg 15%
Белки 3.2g 10g 14%
Медь 0.146mg 0.06mg 10%
Витамин B5 0.049mg 0.443mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.115mg 7%
Фосфор 47mg 89mg 6%
Клетчатка 1.9g 3g 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.603g 3%
Магний 15mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.127g 1%
Насыщенные жиры 0.524g 0.226g 1%
Калий 71mg 112mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Жиры 1.09g 1.4g 0%
Чистые углеводы 7.98g 80.7g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 3.19g 0.29g N/A
Цинк 0.64mg 0.68mg 0%
Витамин E 0.09mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Холин 13.2mg 10.8mg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1866.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.