Гороховый суп или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гороховый суп и растворимый кофе
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем гороховый суп. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Гороховый суп богаче чем растворимый кофе в меди, марганце, железе, клетчатке, селене, фосфоре и цинке.
- Гороховый суп обеспечивает вас на 15% большим количеством меди от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе содержит меньше натрия.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем гороховый суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1725% |
| Содержит больше МедьМедь | +1227.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 0.011mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
| Марганец | 0.245mg | 0.015mg | 10% |
| Железо | 0.73mg | 0.04mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.1g | 6% |
| Фосфор | 47mg | 3mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 2kcal | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 9.88g | 0.34g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.002g | 2% |
| Жиры | 1.09g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.236mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Калий | 71mg | 30mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.001mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.002g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2805.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
