Гороховый суп или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гороховый суп и ревень волнистый?
- Гороховый суп содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Гороховый суп богаче медью и железом, в то время как ревень волнистый содержит больше витамина K, витамина C, кальция и калия.
- Ревень волнистый обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина K
- Ревень волнистый имеет в 84 раз меньше натрия, чем гороховый суп. Гороховый суп имеет 336 мг натрия, в то время как ревень волнистый имеет 4 мг.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс (66), чем ревень волнистый (13).
Мы использовали Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Rhubarb, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 29.3µg | 24% |
| Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
| Медь | 0.146mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин C | 0.6mg | 8mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 86mg | 7% |
| Калий | 71mg | 288mg | 6% |
| Железо | 0.73mg | 0.22mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.9g | 5% |
| Селен | 3.6µg | 1.1µg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.1mg | 5% |
| Фосфор | 47mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.053g | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Марганец | 0.245mg | 0.196mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 21kcal | 2% |
| Углеводы | 9.88g | 4.54g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.27mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.085mg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 6.1mg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.099g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +853.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
