Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7200%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +371.2%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит больше КалийКалий +102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Медь 0.146mg 0.058mg 10%
Железо 0.73mg 0.01mg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Натрий 336mg 156mg 8%
Марганец 0.245mg 0.052mg 8%
Витамин B5 0.049mg 0.329mg 6%
Селен 3.6µg 1µg 5%
Витамин B3 0.462mg 1.186mg 5%
Цинк 0.64mg 0.06mg 5%
Витамин B2 0.025mg 0.076mg 4%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Магний 15mg 7mg 2%
Калий 71mg 144mg 2%
Белки 3.2g 2.26g 2%
Калорийность 61kcal 16kcal 2%
Витамин B6 0.02mg 0.037mg 1%
Холин 13.2mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.524g 0.203g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.17mg 1%
Фосфор 47mg 56mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.1mg 1%
Жиры 1.09g 0.81g 0%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.138g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +287.9%
Содержит больше ВодаВода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.138g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.