Гороховый суп или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гороховый суп и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем гороховый суп. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Гороховый суп имеет больше марганца, меди, селена и цинка; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 39% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше натрия.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 47µg | 39% |
| Натрий | 336mg | 1208mg | 38% |
| Марганец | 0.245mg | 0.011mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.085mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Белки | 3.2g | 0.33g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.02mg | 6% |
| Фосфор | 47mg | 14mg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 11kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 9.88g | 2.26g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 3.6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.052g | 2% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.003g | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.2g | 1% |
| Калий | 71mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 1.06g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +869.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
