Гороховый суп или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гороховый суп и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Гороховый суп имеет больше меди, однако штрудель яблочный содержит больше витамина B12, витамина E, витамина B9 и полиненасыщенных жиров.
- Гороховый суп покрывает вашу дневную потребность в меди на 13% больше, чем штрудель яблочный.
- Гороховый суп имеет в 3 раз больше цинка, чем штрудель яблочный. В то время как гороховый суп имеет 0.64 мг цинка, штрудель яблочный имеет только 0.19 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 5.315g | 34% |
| Жиры | 1.09g | 11.2g | 16% |
| Медь | 0.146mg | 0.03mg | 13% |
| Калорийность | 61kcal | 274kcal | 11% |
| Углеводы | 9.88g | 41.1g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.42mg | 9% |
| Натрий | 336mg | 135mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 3.267g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 2.044g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 28µg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 6.1µg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.42mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.046mg | 2% |
| Фосфор | 47mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Марганец | 0.245mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 71mg | 149mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.9µg | 2% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 17.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.7mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.2g | 1% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.33mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 25.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +927.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +778.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3643% |
