Гороховый суп или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами гороховый суп и яблочный уксус?
- Гороховый суп содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Гороховый суп по количеству меди, клетчатки, железа, селена, фосфора и цинка богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 15% лучше покрывает гороховый суп, чем яблочный уксус
- Яблочный уксус имеет меньше натрия.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс (40), чем гороховый суп (66).
Мы использовали Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Vinegar, cider в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +1725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 0.008mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 5mg | 14% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Железо | 0.73mg | 0.2mg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 8mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.88g | 0.93g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 21kcal | 2% |
| Магний | 15mg | 5mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.09g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0g | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 0.93g | N/A |
| Калий | 71mg | 73mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.245mg | 0.249mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +962.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.9% |
