Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше СеленСелен +1096.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1223.8%
Содержит больше КалийКалий +248%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2570.8%
Содержит больше МедьМедь +462.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1835.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +501.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Лавровый лист DV% diff.
Железо 1.61mg 43mg 517%
Марганец 0.422mg 8.167mg 337%
Витамин B6 0.07mg 1.74mg 128%
Клетчатка 4g 26.3g 89%
Кальций 63mg 834mg 77%
Селен 33.5µg 2.8µg 56%
Витамин C 0.3mg 46.5mg 51%
Натрий 1104mg 23mg 47%
Витамин B9 7µg 180µg 43%
Медь 0.074mg 0.416mg 38%
Витамин A 5µg 309µg 34%
Цинк 0.64mg 3.7mg 28%
Витамин B2 0.07mg 0.421mg 27%
Углеводы 5.83g 74.97g 23%
Магний 48mg 120mg 17%
Витамин B1 0.177mg 0.009mg 14%
Калорийность 60kcal 313kcal 13%
Калий 152mg 529mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 2.29g 10%
Насыщенные жиры 0.214g 2.28g 9%
Витамин B3 0.565mg 2.005mg 9%
Белки 3.74g 7.61g 8%
Жиры 3.34g 8.36g 8%
Витамин B5 0.254mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Фосфор 108mg 113mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 1.64g 1%
Чистые углеводы 1.83g 48.67g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1439%
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1185.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.