Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1912.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +1040.5%
Содержит больше СеленСелен +5483.3%
Содержит больше МедьМедь +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +259.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +912.1%
Содержит больше ДругоеДругое +548.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7173.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Карамбола
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Карамбола DV% diff.
Селен 33.5µg 0.6µg 60%
Натрий 1104mg 2mg 48%
Витамин C 0.3mg 34.4mg 38%
Железо 1.61mg 0.08mg 19%
Марганец 0.422mg 0.037mg 17%
Витамин B1 0.177mg 0.014mg 14%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Магний 48mg 10mg 9%
Медь 0.074mg 0.137mg 7%
Кальций 63mg 3mg 6%
Цинк 0.64mg 0.12mg 5%
Белки 3.74g 1.04g 5%
Клетчатка 4g 2.8g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.03g 5%
Жиры 3.34g 0.33g 5%
Витамин B6 0.07mg 0.017mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.184g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.016mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.391mg 3%
Холин 22.4mg 7.6mg 3%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.019g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Калорийность 60kcal 31kcal 1%
Витамин B3 0.565mg 0.367mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.15mg 1%
Калий 152mg 133mg 1%
Углеводы 5.83g 6.73g 0%
Чистые углеводы 1.83g 3.93g N/A
Сахар 0.92g 3.98g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.008mg 0%
Треонин 0.167mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.077mg 0%
Лизин 0.264mg 0.077mg 0%
Метионин 0.076mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.037mg 0%
Валин 0.189mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.008mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Карамбола
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
13%
Карамбола
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
9%
Карамбола

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола
Карамбола дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.