Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше СеленСелен +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +620.8%
Содержит больше КальцийКальций +3058.7%
Содержит больше КалийКалий +901.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5037.3%
Содержит больше МедьМедь +1431.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1187.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7960%
Содержит больше Витамин EВитамин E +369.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3814.3%
Содержит больше ХолинХолин +94.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Marjoram DV% diff.
Железо 1.61mg 82.71mg 1014%
Витамин K 1.4µg 621.7µg 517%
Марганец 0.422mg 5.433mg 218%
Кальций 63mg 1990mg 193%
Клетчатка 4g 40.3g 145%
Медь 0.074mg 1.133mg 118%
Витамин B6 0.07mg 1.19mg 86%
Магний 48mg 346mg 71%
Витамин B9 7µg 274µg 67%
Витамин C 0.3mg 51.4mg 57%
Селен 33.5µg 4.5µg 53%
Натрий 1104mg 77mg 45%
Витамин A 5µg 403µg 44%
Калий 152mg 1522mg 40%
Фосфор 108mg 306mg 28%
Цинк 0.64mg 3.6mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 4.405g 24%
Витамин B3 0.565mg 4.12mg 22%
Витамин B2 0.07mg 0.316mg 19%
Углеводы 5.83g 60.56g 18%
Белки 3.74g 12.66g 18%
Калорийность 60kcal 271kcal 11%
Витамин B1 0.177mg 0.289mg 9%
Витамин E 0.36mg 1.69mg 9%
Жиры 3.34g 7.04g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Холин 22.4mg 43.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.94g 3%
Насыщенные жиры 0.214g 0.529g 1%
Чистые углеводы 1.83g 20.26g N/A
Сахар 0.92g 4.09g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ВодаВода +995.8%
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.8%
Содержит больше ДругоеДругое +259.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.