Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Брюква

Сравнить продукты Горчица и Брюква

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.9%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.8%
Содержит больше МарганецМарганец +222.1%
Содержит больше СеленСелен +4685.7%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +58.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Брюква DV% diff.
Селен 33.5µg 0.7µg 60%
Натрий 1104mg 12mg 47%
Витамин C 0.3mg 25mg 27%
Железо 1.61mg 0.44mg 15%
Марганец 0.422mg 0.131mg 13%
Фосфор 108mg 53mg 8%
Клетчатка 4g 2.3g 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Витамин B1 0.177mg 0.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.088g 5%
Калий 152mg 305mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.025g 5%
Белки 3.74g 1.08g 5%
Жиры 3.34g 0.16g 5%
Медь 0.074mg 0.032mg 5%
Витамин B9 7µg 21µg 4%
Цинк 0.64mg 0.24mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.16mg 2%
Холин 22.4mg 14.1mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.1mg 2%
Кальций 63mg 43mg 2%
Фруктоза 0.23g 1.61g 2%
Насыщенные жиры 0.214g 0.027g 1%
Калорийность 60kcal 37kcal 1%
Витамин B3 0.565mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Углеводы 5.83g 8.62g 1%
Чистые углеводы 1.83g 6.32g N/A
Сахар 0.92g 4.46g N/A
Крахмал 0.64g 0.4g 0%
Витамин E 0.36mg 0.3mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +246.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1987.5%
Содержит больше ДругоеДругое +374.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8628%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +60%
Содержит больше СахарозаСахароза +152.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +389.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Брюква
Брюква vs Перец стручковый
Перец стручковый
Брюква
Брюква vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Брюква
Брюква vs Дайкон
Дайкон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.