Сравнить продукты Горчица и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1422.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +438.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +683.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1060.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +130% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 2.2µg | 57% |
| Натрий | 1104mg | 4mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.04mg | 11% |
| Железо | 1.61mg | 0.8mg | 10% |
| Медь | 0.074mg | 0.146mg | 8% |
| Кальций | 63mg | 7mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.188g | 5% |
| Углеводы | 5.83g | 19.94g | 5% |
| Фосфор | 108mg | 70mg | 5% |
| Клетчатка | 4g | 2.7g | 5% |
| Жиры | 3.34g | 0.62g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.188g | 4% |
| Калорийность | 60kcal | 92kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.359mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.94mg | 2% |
| Калий | 152mg | 88mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.422mg | 0.403mg | 1% |
| Магний | 48mg | 51mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.077mg | 1% |
| Белки | 3.74g | 3.38g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 0.9g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Холин | 22.4mg | 20.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0.1g | 0% |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
60%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах